Mắt thâm quầng là tình trạng phổ biến ở nhiều người, làm khuôn mặt trông mệt mỏi, thiếu sức sống. Bài viết này sẽ cung cấp những thông tin hữu ích về nguyên nhân gây mắt thâm quầng và các biện pháp khắc phục hiệu quả, giúp bạn lấy lại đôi mắt tươi sáng, rạng rỡ.
Mắt thâm quầng là gì?
Mắt thâm quầng hay còn gọi là quầng thâm mắt, bọng mắt, là tình trạng xuất hiện màu sắc xanh, tím hoặc vàng ở vùng da dưới mắt và quanh mắt. Mắt thâm thường đi kèm với các dấu hiệu như sưng húp, bọng mắt to, da khô và mỏng. Đây không chỉ là vấn đề thẩm mỹ mà còn ảnh hưởng tới tâm lý tự tin của nhiều người.
Mắt thâm quầng thường xuất hiện ở cả nam và nữ, mọi lứa tuổi. Tình trạng này có thể thoáng qua hoặc kéo dài lâu năm tùy thuộc vào sức khỏe, lối sống của từng cá nhân. Mức độ thâm quầng cũng khác nhau, từ nhẹ đến nặng, gây mất thẩm mỹ cho khuôn mặt.
Nguyên nhân gây ra mắt thâm quầng
Có nhiều yếu tố dẫn đến tình trạng mắt thâm quầng, bao gồm:
- Thiếu ngủ, mất ngủ: Đây là nguyên nhân hàng đầu khiến mắt bị thâm. Khi cơ thể không được nghỉ ngơi đầy đủ, các mạch máu dưới da mắt giãn nở, tạo thành quầng thâm.
- Stress, căng thẳng kéo dài: Cuộc sống bận rộn, áp lực công việc khiến cơ thể mệt mỏi, hoocmon rối loạn dẫn tới tình trạng mắt thâm.
- Dị ứng, viêm xoang: Các vấn đề về đường hô hấp trên gây sưng tấy, sung huyết vùng mắt.
- Di truyền: Một số người bẩm sinh đã có làn da mỏng, dễ lộ mạch máu vùng mắt.
- Lão hóa da, mất nước, thiếu chất dinh dưỡng cũng là yếu tố làm mắt thâm sạm. Khi tuổi tác tăng cao, da mất dần độ đàn hồi, dễ bị chảy xệ.
- Lạm dụng rượu bia, thuốc lá: Chất kích thích ảnh hưởng tới sức khỏe, sắc tố da, gây quầng thâm mắt.
Cách điều trị mắt thâm quầng hiệu quả
Để xóa tan quầng thâm mắt, tùy vào nguyên nhân và mức độ, bạn có thể áp dụng một số phương pháp sau:
Chăm sóc da và thay đổi lối sống
Ngủ đủ giấc từ 7-8 tiếng/ngày, thư giãn tinh thần, giảm stress, uống đủ nước và ăn nhiều rau xanh, trái cây tươi giàu vitamin, khoáng chất là cách đơn giản nhưng hiệu quả để ngăn ngừa và cải thiện tình trạng thâm quầng.
Dùng kem dưỡng ẩm, kem chống nắng cho vùng da mắt, massage nhẹ nhàng bằng đầu ngón tay cũng giúp da săn chắc, đều màu hơn.
Đắp mặt nạ tự nhiên
Bên cạnh các sản phẩm chăm sóc da, bạn cũng có thể trị thâm bằng nguyên liệu tại nhà như:
- Dưa chuột: Dưa chuột có tác dụng làm dịu, giảm sưng húp, thâm quầng mắt. Cắt lát dưa leo đắp lên mắt 10-15 phút rồi rửa sạch.
- Khoai tây: Khoai tây chứa nhiều enzyme chống oxy hóa, dưỡng ẩm. Nghiền nhuyễn khoai tây trộn với 1 thìa sữa chua, đắp lên mắt 15-20 phút hàng ngày.
- Trà túi lọc: Túi trà chứa cafein giúp làm se khít lỗ chân lông, đẩy lùi thâm quầng. Ngâm 2 túi trà vào nước ấm, để nguội rồi đắp lên mắt.
Trị liệu và thủ thuật tại spa, thẩm mỹ viện
Đối với trường hợp mắt thâm nặng, lâu năm, bạn có thể tìm đến các phương pháp trị liệu chuyên sâu như:
- Điều trị bằng laser: Công nghệ laser giúp kích thích sản sinh collagen, làm mờ vết thâm, nếp nhăn.
- Tiêm filler: Filler giúp làm đầy vùng trũng dưới mắt, xóa bọng mỡ, cải thiện rõ rệt quầng thâm.
- Lăn kim tế bào gốc: Phương pháp này giúp nâng cơ trẻ hóa da mặt vùng mắt, mờ thâm, loại bọng mỡ.
Ngoài ra còn có các liệu trình khác như: lột da sinh học, nâng cơ Thermage, HIFU…
Một số mẹo trang điểm che quầng thâm
Nếu chưa có thời gian điều trị dứt điểm, bạn có thể tạm thời che đi quầng thâm bằng các bước trang điểm cơ bản:
Dưỡng ẩm và sử dụng kem lót
- Trước khi trang điểm, bạn nên thực hiện các bước dưỡng da và dùng kem dưỡng ẩm để da căng mọng và mịn màng hơn.
- Sau đó, sử dụng kem lót để tạo lớp nền cho phần trang điểm, giúp các sản phẩm che khuyết điểm bám tốt và lâu trôi hơn. Chọn kem lót có tông màu sáng để tạo hiệu ứng tươi tắn cho vùng mắt.
Che khuyết điểm chuyên biệt cho quầng thâm
- Sử dụng kem che khuyết điểm dạng lỏng hoặc dạng thỏi chuyên dụng cho vùng mắt với tông màu sáng hơn da từ 1-2 tông. Có thể chọn kem che khuyết điểm vàng hoặc hồng để trung hòa màu thâm xanh, tím dưới mắt.
- Dùng cọ hoặc đầu ngón tay sạch vỗ nhẹ kem che khuyết điểm lên phần quầng thâm, tán đều và mở rộng ra phần xung quanh. Lưu ý tán mỏng và kỹ để tránh tình trạng vón cục, không tự nhiên.
- Có thể dùng thêm kem che khuyết điểm tông sáng ở phần xương chân mày và đuôi mắt để tạo điểm nhấn, làm mắt sáng và to hơn.
Phủ phấn và hoàn thiện
- Dùng cọ phủ một lớp phấn bột mỏng để giữ lớp che khuyết điểm, giúp makeup bền màu hơn và mang lại vẻ tự nhiên cho gương mặt.
- Sử dụng chì kẻ mắt sát chân mi và viền mí dưới để tạo độ sâu. Gợi ý màu nâu hoặc xám khói thay vì màu đen để tránh cảm giác già nua, thiếu sức sống.
- Uốn và vuốt mascara thật kỹ để mi dày và cong hơn, giúp mắt to, sáng. Màu mascara tối như đen, nâu đậm sẽ thu hút ánh nhìn, giảm sự chú ý vào quầng thâm.
- Dùng nhũ mắt sáng hoặc kem bắt sáng ở đầu mắt và xương chân mày để mắt long lanh, rạng rỡ hơn.
Lưu ý để tránh bị mắt thâm quầng
Để hạn chế tối đa nguy cơ xuất hiện mắt thâm quầng, bạn nên:
Có chế độ sinh hoạt, nghỉ ngơi hợp lý:
- Ngủ đủ giấc từ 7-8 tiếng mỗi ngày, đi ngủ và thức dậy đúng giờ.
- Hạn chế thức khuya, làm việc quá sức dẫn đến mất ngủ, căng thẳng.
- Nghỉ ngơi hợp lý, thư giãn sau những giờ làm việc căng thẳng.
Tập thể dục đều đặn, giữ tinh thần thoải mái:
- Dành thời gian tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày để cải thiện tuần hoàn máu, giúp da săn chắc và hồng hào hơn.
- Thực hành các bài tập thở, thiền, yoga để giảm stress, giữ tinh thần thoải mái.
- Tham gia các hoạt động vui chơi, giải trí lành mạnh để cân bằng cuộc sống.
Bổ sung nhiều loại hoa quả, thực phẩm có lợi cho sức khỏe và làn da:
- Ăn nhiều rau xanh, trái cây giàu vitamin C, E, K như: cam, chanh, bơ, rau bina, cải xoăn…
- Bổ sung các loại thực phẩm giàu collagen, axit béo omega-3 như: cá hồi, hạt chia, đậu nành…
- Hạn chế đồ ăn cay nóng, chế biến sẵn, đồ uống có cồn, chất kích thích.
Hạn chế tiếp xúc khói thuốc, tia UV, thiết bị điện tử trong thời gian dài:
- Tránh hít phải khói thuốc lá, khói bụi ô nhiễm.
- Bôi kem chống nắng, đeo kính râm, mũ rộng vành khi ra ngoài nắng.
- Giảm thời gian sử dụng điện thoại, máy tính, các thiết bị phát ánh sáng xanh.
Tẩy trang kỹ càng, dưỡng ẩm cho da mỗi ngày:
- Làm sạch da mặt bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ vào mỗi sáng và tối.
- Tẩy trang kỹ càng, loại bỏ mọi lớp trang điểm, bụi bẩn trên da.
- Sử dụng các sản phẩm dưỡng ẩm phù hợp với loại da để cung cấp độ ẩm cần thiết, tránh tình trạng da khô ráp, dễ bị kích ứng.
Uống đủ nước, các loại trà thảo mộc có tác dụng thanh lọc cơ thể:
- Uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày để cơ thể luôn đủ nước, thanh lọc độc tố.
- Thường xuyên uống các loại trà thảo mộc như trà xanh, trà gừng, trà atiso… giúp thanh nhiệt, giải độc, làm đẹp da.
Nếu đã áp dụng các biện pháp trên nhưng tình trạng không cải thiện, hãy đến gặp bác sĩ da liễu để được thăm khám và tư vấn hướng điều trị phù hợp như:
- Sử dụng kem, sản phẩm dưỡng da chứa các thành phần làm giảm thâm quầng như vitamin K, caffeine, retinol, axit hyaluronic…
- Tiến hành các liệu trình chuyên sâu như laser, ánh sáng sinh học, tiêm filler…
- Điều chỉnh chế độ sinh hoạt, ăn uống theo tư vấn của bác sĩ để cải thiện tình trạng từ gốc rễ.
Mắt thâm quầng tuy không phải bệnh lý nguy hiểm nhưng cũng gây mất thẩm mỹ và tự tin cho nhiều người. Hy vọng những chia sẻ trên đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về tình trạng này và có thể chủ động khắc phục hiệu quả. Hãy chăm sóc bản thân tốt hơn để có một đôi mắt khỏe đẹp cùng tinh thần tươi vui, tràn đầy năng lượng nhé!
